Berlatih pernapasan botol/ Bradha Kumbha/vase breathing
sesi tanya – jawab dengan Maha guru
dari buku ke-100
tanya :
Bagaimana melatih pernapasan botol ?
Jawab : Sadhana pernapasan botol ini, mohon anda perhatikan sebentar, dibuku yang aku tulis buku “ilmu membangkitkan roh” di dalamnya ada yang disebut dengan sadhana da wen yang.
Pernapasan botol adalah juga sadhana dawenyang.
Intisarinya ada pada pernapasan penuh. Ketika anda menarik napas, lakukan pernapasan penuh sambil menvisualisasikan warna prana itu. Lalu tahan napas kemudian bayangkan diri anda menjadi sebuah botol pusaka seperti bejana/vase lalu didalamnya penuh dengan prana.
Bentuklah prana ini dari dan tian lalu menyebar ke empat sisi menjadi sebuah botol pusaka. Seluruh botol penuh dengan prana.Anda menahan napas hingga samapai tahap tidak tahan lagi barulah boleh mengeluarkan napas. Saat itu tubuh boleh di goyang kekiri dan kekanan atau ke depan dan belakang. Karena bergoyang, prana akan memasuki semua pori-pori dan nadi cakra. Tubuh anda akan dipenuhi prana. Kelak jika telah berhasil melatihnya anda akan sanggup menahan napas selama 2 menit.
Dapat menahan napas selama 2 menit adalah salah satu pertandan keberhasilan di dalam sadhana botol.
Tanya : Berapa kali pernapasan botol perlu dilakukan dalam sehari ?
Jawab : Pernapasan botol boleh dilakukan berkali-kali. (ada keterangan di buku lain hanya boleh 21x sehari)
Tanya ; apakah pernapasan botol harus dilakukan terus menerus, bolehkah istirahat sebentar kemudian melakukan lagi ?
Jawab : pernapasan botol boleh dilakukan sesuai dengan kemampuan pernapasan anda.
Tanya : Berapa kali sadhana api dalam kundalini perlu dilakukan dalam sehari ?
Jawab : Dalam berlatih api dalam kundalini lakukan dalam 6 kali sehari selanjutnya setelah api dalam muncul baru dikurangi hingga 4 kali saja. Setelah api dalam berhasil dilatih ada yang langsung mencapai level tertinggi bisa melihat cahaya, keberhasilan level kedua adalah melihat semacam kabut/hawa. Adanya rasa hangat di dalam dan tian adalah keberhasilan awal.
Catatan:
Sadhana diatas tidak boleh dilatih sembarangan dan dan sadhana pernapasan botol yang dilatih sebenarnya lebih kompleks dari keterangan singkat di atas.
Padmakumara's Blog 